zdjęcia siłowni

Staż na siłowni: 4 lata pierwszy raz redukuje po kontuzji stawy skokowego Waga 108 kg Wzrost 170cm zdjęcia dodaje do odp http://oi57.tinypic.com/2uj14s2.jpg http://oi57.tinypic.com/eb3eq9.jpg http://oi60.tinypic.com/mh7f5c.jpg

Byłem u Pana Janka na siłowni i jest tam zdjęcie pewnego zawodnika, niestety zmarł w młodym wieku, gdzies w 2000r ? Nie jest to ta osoba z ostatniego zdjęcia w koszuli z dlugim rekawem ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d19e771af8234906a4523fe15b67f2ba.jpg Zmieniony przez - Hanslikk w dniu 2015-01-03 20:30:43

Wrzucam zdjęcia. Ogólnie to ja nie jestem pewien czy to jest na pewno te 20%.. Na pewno brzuch i klatka są dość mocno otłuszczone. Ale może to kwestia tego testosteronu(tycie oprócz klaty i brzucha też słabo idzie). Reszta dość szczupła i wydaje mi się że jak zredukuję to zostanie sam szkielet. Te 20% napisałem, bo mniej więcej tyle mi wychodziło [...]

Fajnie, dales jakis link z filmikiem, ktory ma zachecic jak rozumiem do kupna plyty. Po filmiku nic nie stwierdzimy, nie ma tam rozpiski planu, jedynie jakies pokazowki. Ogolnie takie plany kierowane sa na zarabianie pieniedzy, czesto reklamy przekolorowane, badz tez nie prawdziwe, a te wszystkie zdjecia maja zachecic do kupienia planu ludzi [...]

[...] przestałem się "zdrowo" odżywiać (wiem, że to żadna dieta...), zacząłem pić (wcześniej przez 19 miesięcy całkowita abstynencja) i obecnie jest mi bliżej w sylwetce do zdjęcia pośrodku (na nim było 110kg, teraz mam 100kg ale strasznie mi brzuch wywaliło i boczki). Zawsze miałem problem z ramionami, mam je strasznie długie (rozpiętość rąk [...]

stary ja nawet nie uzywam rekawiczek na silowni;) haha...stad takie kuzwa mam odciski, a powiedz mi jeszcze ...jak bede mial 18 lat i 11 miesiecy dalej zaliczam sie do mlodzikow? Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

Płeć : M Wiek : 16 Waga : Koniec masy 68kg po 2 miesiącach redukcji 65kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 9miesięcy Uprawiane inne sporty : WF w szkole (czasami) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : up Przeciwskazania medyczne : problemy z kręgosłupem Zażywane [...]

[...] Jak zawsze to wygląda tak, że robisz siłowy i po nim dłuuugie aeroby, to jak te 110kg to nie same mięśnie, nie szykujesz się do Mistrzostw Świata w kulturystyce i nie jesteś na grubym cyklu, to rozczaruję Cię, ale zapewne marnujesz z 10h tygodniowo. ;-) Ankieta działu, zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-11-29 12:52:32

[...] ( pierwszy kontakt) 8. TRENING: biegi 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: myślę że około 18%,(dorzucam zdjęcia) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):zależnie od diety, ale łatwo gubię i łatwo nabieram 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

[...] 25 zdjęć w siłowni 1500 ale to kolega robił wiec nam policzył 600 zł taniej tym bardziej że od 4 lat rok w rok robimy wspólne sesje , warto jak cholera bo co profesjonalne zdjęcia to profesjonalna pamiątka na zawsze [...]

[...] 25 zdjęć w siłowni 1500 ale to kolega robił wiec nam policzył 600 zł taniej tym bardziej że od 4 lat rok w rok robimy wspólne sesje , warto jak cholera bo co profesjonalne zdjęcia to profesjonalna pamiątka na zawsze [...]

[...] 25 zdjęć w siłowni 1500 ale to kolega robił wiec nam policzył 600 zł taniej tym bardziej że od 4 lat rok w rok robimy wspólne sesje , warto jak cholera bo co profesjonalne zdjęcia to profesjonalna pamiątka na zawsze [...]

jeszcze pare fotek klaty, ćwicze wszechstronnie Ostatnie zdjęcia to porównanie okresów od stycznia do maja (masa) od maja do listopada (długa przerwa brak siłowni) i od listopada do teraz (redukcja) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11dbb3b7a8844fa894d639c719c6c4fa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/627c0586325c4224aa094e84f4331abe.jpg [...]

przepraszm ale wy chyba jestescie nienormalni ??? po co zamieszczacie tu zdjecia swoich zwierzat ??? czy one cwicza na silowni , a moze w strongmanach??? i nie wiem po co zdrabniacie slowa : kot - kotek , lat - latek ??? chyba macie jaja podwiazane

[...] 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Napisałem wyżej 11. POZIOM BF%: na moje oko około17 pużniej dodam zdjęcia 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorf 13. STAN ZDROWIA: Dziś odebrałem wyniki wszystko w normie jedynie wątroba ponad skala była od 0,0 do 37,0 ja [...]

[...] pewnie nawet nie wiesz co to jest tryb przypuszczający bo o czytaniu ze zrozumieniem to ty nie masz pojęcia ,a uwagi kolesia który ocenia piony na podstawie zdjęcia i konta ściany są żałosne kolejna sprawa to prawdopodobnie nie umiesz zbić nawet karmnika dla wróbli a co dopiero zrobienie czegoś do siłowni, Kob21 pisał że sprzęt [...]

[...] treningowy: split 4x + 1/2x SW + 1x basen Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 5 lat Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): ok 13-15 % aktualne zdjęcia Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej tycia Stan zdrowia: bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak Wyniki siłowe w 3 głównych [...]

Ja z kumplem wykonuję sprzęt na zamówienie jeżeli ktoś jest chętny to można się ze mną kontaktować tutaj na forum lub mailem ([email protected]) zdjęcia naszej siłowni którą zrobiliśmy sami są w dziale targowisko na tym forum w poddziale spawam sprzęt na zamówienie, tam też są podane ceny, które ewentualnie mogą podlegać negocjacji. żryj koks to [...]

[...] fizycznego to zajmuje jakieś 2 miesiące lub 3 nawet aby móc wtedy przystąpić na prawdę do jakiegoś cyklu z dietą i odżywkami. na początek to ja radzę tobie wstawić swoje zdjęcia pokazać nam jak wyglądasz, możesz zamazać twarz, nie będziemy się śmiać jesteśmy tutaj aby pomóc ;) I na czym ci najbardziej zależy ? na masie ? jakie byś chciał [...]

Nic tu nie ma do oceny, zdecydowanie za wczesnie na zdjecia... byliscie na silowni kiedys? Tak wyglada 90% wyschnietych nastolatkow. Zacznijcie jesc